Autocontrol

El autocontrol emocional es la capacidad que nos permite controlar a nosotros mismos nuestras emociones y no que estas nos controlen a nosotros, sacándonos la posibilidad de elegir lo que queremos sentir en cada momento de nuestra vida.

Nosotros somos los actores o hacedores de nuestra vida ya que de las pequeñas y grandes elecciones depende nuestra existencia; tenemos la importante posibilidad de hacer feliz o no nuestra vida, a pesar de los acontecimientos externos.

Esos acontecimientos no son los que manejan nuestra vida, sino nosotros mismos, como sujetos activos manejamos nuestra felicidad dependiendo de la interpretación que hacemos de ellos.
Somos lo que pensamos y si aprendemos a controlar nuestros pensamientos también así podremos controlar nuestras emociones.

Sentimiento, lo podemos definir como una reacción física a un pensamiento. Si no tuviéramos cerebro no sentiríamos, con algunas lesiones en el cerebro no se siente ni el dolor físico.
Todas las sensaciones llegan precedidas por un pensamiento y sin la función del cerebro no se pueden experimentar sensaciones.

Si se controlan los pensamientos…y las sensaciones y sentimientos vienen de los pensamientos, entonces ya se es capaz de tener un autocontrol emocional.

Los riesgos y peligros del body piercing

¿Los body piercing ponen en riesgo tu salud?

Desde siglos diferentes culturas alrededor del mundo utilizan perforaciones corporales (body piercing). La gente se perforaba el cuerpo para decorarlo, para demostrar su importancia en un grupo, o porque creían que los protegía de males. Hoy en día la perforación corporal se ha puesto de moda, y es necesario conocer los cuidados a tener si se desea realizar este tipo de arte corporal.

Los riesgos más serios de la perforación corporal son el sangrado tras la punción, infecciones, las reacciones alérgicas (en especial a cierto tipo de joyas), el daño a nervios (por ejemplo, perdida de sensibilidad en el área perforada) o dientes (dientes partidos, erosión del esmalte, gingivitis), y formación de queloides (cicatrices gruesas en el área perforada).

Las infecciones pueden ser causadas por los virus de la hepatitis B y C, el HIV, el tétanos, bacterias y hongos. Las infecciones causadas por bacterias que penetran en el sitio de la perforación pueden aparecer más adelante, o incluso luego de que la perforación haya cicatrizado.

No se deben aceptar las pistolas perforadoras, las cuales no pueden ser esterilizadas y no deben ser utilizadas para perforar el cuerpo.


Otro problema asociado a las perforaciones es el tipo de joyas que se utilizan en las aéreas perforadas. Si es demasiado pequeña, puede cortar la irrigación sanguínea en el área, causando hinchazón y dolor. Si la joya es muy delgada, o muy pesada, o si se es alérgico al metal, se puede producir una reacción tipo “cuerpo extraño”.


El tiempo de cicatrización varía según el área corporal perforada. Perforaciones en los lóbulos de las orejas generalmente tardan entre 6 y 8 semanas en cicatrizar. Pero las perforaciones en los lados de las orejas, que contienen cartílago, pueden tardar entre 4 meses y 1 año en cicatrizar. En algunos casos, las perforaciones en los pezones pueden provocar problemas más adelante, cuando la mujer deba amamantar a su hijo. Algunas áreas perforadas, como el ombligo, tienen mayor riesgo de infección.

Al momento de realizar la perforación, ésta se debe realizar en un lugar correctamente acondicionado para tal fin, utilizando materiales descartables o correctamente esterilizados.

zorro ártico

El zorro ártico es un animal increíblemente fuerte, capaz de sobrevivir a las gélidas temperaturas del Ártico, que pueden alcanzar los -50 ºC, en las tierras desarboladas en las que habita. Tiene plantas peludas, orejas cortas y un hocico chato, todas ellas adaptaciones importantes para vivir en un clima tan frío. Los zorros árticos viven en madrigueras, y evitan el azote de las fuertes nevadas refugiándose en los túneles que cavan en la nieve.

El zorro ártico luce un hermoso pelaje blanco (a veces gris azulado) que ofrece un excelente camuflaje en invierno. Los tonos naturales le permiten fundirse con la nieve y el hielo, omnipresentes en la tundra. Con el paso de las estaciones, el pelaje del zorro también cambia, adoptando un aspecto marrón o gris que le permite ocultarse entre las plantas y las rocas de la tundra estival.

Estos colores le ayudan a cazar roedores, aves e incluso peces con gran efectividad. Pero en invierno las presas a nivel del suelo pueden escasear. En esa época, los zorros árticos siguen al mayor depredador de la región, el oso polar, para comer los restos de sus cacerías. Cuando hay plantas, los zorros también se alimentan de ellas.

Al igual que los gatos, los zorros usan su gruesa cola para mantener el equilibrio. Además, al zorro ártico la cola le sirve de manta caliente cuando hace frío.

La hembra del zorro ártico pare una gran camada de hasta 14 cachorros cada primavera.

Otro sismo sacude Indonesia; la magnitud fue 6,4 y se desconoce si hay riesgo de tsunami

Agencias. El Instituto Geológico de Estados Unidos (USGS, en inglés) informó hoy que un sismo de 6,4 grados de magnitud sacudió el Sur de la isla de Indonesia, en la localidad de Java.

El USGS dijo que el epicentro del terremoto se localizó a una profundidad de 8,8 kilómetros, 255 kilómetros al Suroeste de la localidad de Sidorukun, en la isla de Java, y 924 kilometros al Sureste de la capital, Jakarta.

El instituto indicó que el fenómeno se detecto a las 18.23 GMT y que todavia se desconoce si hay peligro de tsunami.

El pasado 18 de agosto un sismo de magnitud 6,6 sacudió este las islas Célebes (centro de Indonesia), anunció el Instituto Geofísico Estadounidense (USGS).

El epicentro se situó a 56 kilómetros al sureste de la ciudad de Palu a las 09H40 GMT a una profundidad de 20 kilómetros. Las autoridades no señalaron ni daños ni víctimas.

Danilo Medina viola ley con seis viceministros

No se sabe si por desconocimiento o error,  el presidente  Danilo Medina cometió una violación flagrante a la Ley No. 41-08 de Función Pública, al elevar a seis el número de viceministros en el Ministerio de Administración Pública.

Mediante el decreto número 538-12, dado a conocer el pasado sábado, el Jefe del Estado ratificó como viceministros de la institución que dirige Ramón Ventura Camejo, a los señores Donatila Germán, Carlos Manzano y Pedro Nina.

En la misma   ordenanza nombra con iguales funciones al exdiputado Elso Martínez, a Julio Canelo e Hilda Cabrera.

La Ley  41-08 de Función Pública y que crea la Secretaría de Estado de Administración Pública establece en su artículo 9 que esa institución “se estructurará, atendiendo sus áreas de competencia y funciones, en tres  subsecretarías: Función Pública, Fortalecimiento Institucional, y  Evaluación del Desempeño Institucional”.

Hoy Digital