Cuánto Duermes Depende de Cuánto Trabajas

uantas más horas trabaja una persona, menos tiempo dedica al descanso, según revelaba un estudio de la Universidad de Pensilvania pu-blicado en la revista Sleep. De acuerdo con los resultados, las personas que duermen 4 horas menos que la media trabajan 93 minutos más los días laborables y alrededor de 2 horas más los fines de semana. Teniendo en cuenta que el descanso determina la morbilidad (el número de personas enfermas) y la mortalidad, el exceso de trabajo es un factor de riesgo importante para la salud.

Por otro lado, el estudio, dirigido por Mathias Basner, revelaba que el tiempo que dedicamos a desplazarnos de un sitio a otro (tanto de casa al trabajo como al centro comercial, al colegio, a eventos sociales, etc.) es el segundo factor que más condiciona las horas de sueño.

Finalmente, los investigadores llegaron a la conclusión de que las personas que duermen poco dedican menos tiempo a ver la televisión durante el fin de semana que el resto de la población, y más tiempo a las relaciones sociales y a las actividades de ocio.

¿Cuántas Bacterias Hay en Una Oficina?

Los habitantes de los países desarro-llados pasan en torno a un 90% del tiempo en interiores de viviendas y edificios. Se ha calculado que en el aire que respiramos en un edificio de oficinas hay 1000.0000 de bacterias por metro cúbico. Pero ¿qué pasa con las sillas, las mesas de escritorio, los teléfonos, los ratones y los teclados de ordenador? ¿A cuántos microbios diferentes estamos expuestos a diario a través de estas superficies? Es la pregunta que se han hecho investigadores estadounidenses de la Universidad Estatal de San Diego y la Universidad de Arizona. Y tras analizar 450 muestras procedentes de 90 oficinas en diferentes áreas metropolitanas (Nueva York, san Francisco y Tucson, todas en EE UU), han llegado a la conclusión de que las superficies más contaminadas son las sillas y los teléfonos.

Además, los análisis de ADN muestran que la mayoría de las bacterias presentes en las oficinas son las mismas que encontramos en la piel, la boca y la cavidad nasal (Streptococcus, Corynebacterium, Lactobacillus, etc.).

A esto se suma que los investigadores han comprobado que las oficinas ocupadas mayoritariamente por hombres están más sucias que las que utilizan las mujeres. “Las diferencias entre los niveles de contaminación en las oficinas de hombres y mujeres se puede explicar por la higiene”, concluyen los autores, que añaden que los hombres “se lavan menos las manos y los dientes”. En sus conclusiones, dadas a conocer en la revista PLoS One, los autores también aseguran que “como los hombres son, por término medio, más voluminosos que las mujeres, tienen más superficie de piel expuesta a ser colonizada por bacterias”.

Washington critica arresto de la bloguera cubana Yoani Sánchez

Washington - El Gobierno de Estados Unidos se declaró hoy "preocupado" por detenciones "arbitrarias", como la de la bloguera Yoani Sánchez, con las que el régimen cubano pretende "silenciar a los críticos" y "obstaculizar el periodismo independiente".

"Estamos profundamente preocupados por el uso repetido por parte del Gobierno cubano de las detenciones arbitrarias para silenciar a los críticos, interrumpir reuniones pacíficas y obstaculizar el periodismo independiente", indicó en una rueda de prensa el portavoz adjunto del Departamento de Estado, Mark Toner.
El Gobierno cubano "sigue limitando las libertades fundamentales, incluida la libertad de expresión", argumentó Toner.
También anotó que, "en términos generales", está "muy claro" que las "condiciones de los derechos humanos en Cuba siguen siendo pobres".
El portavoz estadounidense mencionó la detención de Sánchez y su esposo, Reinaldo Escobar.
Sánchez y Escobar fueron detenidos el jueves por la tarde cuando intentaban llegar a Bayamo para asistir hoy a la apertura del juicio contra el español Angel Carromero, acusado de homicidio imprudente por la muerte de los opositores Oswaldo Payá y Harold Cepero en un accidente de tráfico ocurrido el pasado julio en el este de la isla.
Ambos intentaban realizar "una provocación y un show mediático" para "perjudicar" el desarrollo del juicio contra Carromero, según indicó en su blog el bloguero oficialista Yohandry Fontana.
El disidente Guillermo Fariñas confirmó a Efe la detención de Sánchez, autora del blog "Generación Y" y conocida por sus posturas críticas con el régimen cubano, de su marido y del conductor del vehículo en el que viajaron a Bayamo, Agustín López.
El Comité para la Protección de los Periodistas (CPJ, por su sigla en inglés) y la Sociedad Interamericana de Prensa (SIP) condenaron la detención de Sánchez y de sus acompañantes, y pidieron a las autoridades de la isla la "inmediata liberación" de los tres.
El portavoz de la opositora Comisión Cubana de Derechos Humanos y Reconciliación Nacional (CCDHRN), Elizardo Sánchez, dijo hoy a Efe que ha sabido de al menos cinco detenciones de disidentes en la ciudad de Bayamo y que no descarta que se produzcan más arrestos a lo largo del día.

Citas en Internet: Cuando el Amor te Defrauda

Cada año miles de personas en Estados Unidos utilizan los servicios de citas en Internet con la esperanza de encontrar a un compañero ocasional o un amor verdadero.

Ten cuidado si tú eres una de esas personas ya que podrías terminar con algo más que un corazón roto.

El FBI advierte que los criminales están utilizando estos servicios para llevar a cabo varios tipos de estafas. Ellos buscan a personas emocionalmente vulnerables, y una vez que establecen una conexión, intentan robarles su dinero y hasta involucrarlos en operaciones delictivas.

Cómo funciona la estafa

Estos delincuentes, quienes también utilizan las redes sociales y salas de chat en Internet para encontrar a sus víctimas, suelen decir que son estadounidenses que viajan o que trabajan en el extranjero. Y aunque cualquiera puede caer en sus estafas, sus víctimas más comunes suelen ser mujeres de alrededor de 40 años, que están divorciadas, viudas y o discapacitadas.

Para realizar sus estafas, los delincuentes comúnmente:

Envían un mensaje o una foto y te dicen que están interesados en conocerte. También pueden crear un perfil con intereses similares a los tuyos en el sitio web del servicio de citas.
Generan una conexión personal y se comunican contigo por chat durante semanas o hasta meses.
Te envían flores u otros regalos.
Una vez que se ganan tu confianza, intentan sacarte dinero o implicarte en o-peraciones de lavado de dinero mediante el cobro de cheques falsos. También te pueden solicitar que envíes un paquete de mercancía robada sin que tú sepas que fue obtenido ilegalmente.

Cómo protegerse de los delincuentes

Para evitar caer en las trampas de los delincuentes cibernéticos, lo mejor es usar servicios de citas en Internet de buena re-putación y que sean reconocidos a nivel nacional. Si el “enamorado” en Internet tiene las siguientes conductas, es probable que se trate de una estafa:

Insiste que te comuniques con él o ella a través de un correo electrónico personal o por un servicio de chat, en vez de comunicarse a través del sitio web del servicio de citas.
Declara su amor al poco tiempo de conocerte.

Te envía una foto que parece que fue tomada de una revista.

Asegura que es un estadounidense que reside o trabaja en el extranjero.
Promete visitarte y cuando llega el momento de viajar cancela su vuelo a último momento por una situación grave e insólita.

Pide dinero para cosas como viajes, emergencias médicas, el pago de cuentas de hotel o de hospital, el trámite de documentos oficiales como visas, o porque ha perdido dinero en una mala operación financiera.

Contacta a las autoridades

Si piensas que has sido una víctima de este tipo de delitos, no dudes en presentar una queja con el Centro de Quejas de Delitos Cibernéticos (en inglés) del FBI y contactar a las autoridades locales. Recuerda que también puedes contactar al FBI las 24 horas del día, todos los días del año.

Celos y Envidia en el Trabajo

Un estudio realizado por investigadores de España, Holanda y Argentina señala que, en el ambiente laboral, la competencia entre sexos afecta más a las mujeres que a los hombres. Sin embargo, las habilidades sociales del rival provocan celos y envidias profesionales en ambos sexos por igual.

La rivalidad intrasexual se refiere a la competencia con otras personas del mismo sexo impulsado por el afán de obtener y mantener el acceso al sexo opuesto. Los autores del estudio han analizado este tipo de rivalidad a través de cuestionarios repartidos directamente a 200 sujetos en sus puestos de trabajo. “Las mujeres con un alto nivel de competencia intrasexual son más celosas si la rival es más atractiva y más envidiosas si la rival es más poderosa y dominante”, ha explicado a la agencia SINC Rosario Zurriaga, investigadora de la Universidad de Valencia y una de las autoras del estudio que ha publicado la Revista de Psicología Social. “En los hombres no se obtienen estos resultados, ya que ninguna de las características del rival que provocan celos y envidia predicen la competencia intrasexual”, añade.

En el análisis, Zurriaga y sus colegas distinguieron entre dos emociones: celos, que se conceptualizan como una amenaza o pérdida de logros en una relación debido a la interferencia de un rival, e implican pérdida o amenaza de pérdida de lo que se poseía; y envidia, que se conoce como una respuesta a otra persona que posee logros, habilidades o cualidades que uno desea, e involucran carencia en comparación con el envidiado.


Según sus resultados, en general la competencia sexual provoca más celos y envidia en las mujeres. No obstante, tanto en hombres como en mujeres las habilidades sociales de los rivales provocan estas dos emociones. “Este resultado pone de manifiesto la importancia de las

 destrezas sociales en entornos laborales”, afirma Zurriaga. “Nuestra investigación pretende clarificar el papel de emociones como los celos y la envidia en el trabajo. Estos sentimientos no han sido muy estudiados en contextos laborales y pueden generar estrés en los trabajadores y afectar negativamente a la calidad de vida laboral”, añade la investigadora.

“Esta es una de las primeras investigaciones que examina las características del rival en este entorno y contribuye a entender mejor conflictos y problemas que pueden ocurrir en las relaciones laborales”, concluyen los autores del trabajo.


Fuente: www.thebilingualnews.com/celos-y-envidia-en-el-trabajo.html