Tres Alimentos para Esudiantes

Múltiples estudios neurocientíficos revelan que la dieta influye en el rendimiento del cerebro a la hora de aprender..


Además de recomendar a los estudiantes evitar comidas demasiado grasas y copiosas, los investigadores han identificado algunos componentes de los alimentos que pueden ayudar a obtener mejores resultados en un examen. Estos son algunos de ellos.

Zanahorias

Esta verdura es buena para la memoria. El antioxidante beta-caroteno que contienen las zanahorias puede mejorar los resultados en test de memoria sobre todo si se consume a largo plazo, según un estudio realizado por médicos de Boston y publicado en la revista The Archives of Internal Medicine. Sobre todo en la memoria verbal.

Salmón y atún

Los ácidos omega-3, presentes en el salmón y el atún, pero también en las nueces y el kiwi, entre otros alimentos, mejoran la memoria y el aprendizaje, según ha demostrado Fernando Gómez-Pinilla, investigador del Instituto de Investigación del Cerebro de la Universidad de California. Según desvelaba el investigador en un artículo publicado en Nature Reviews Neuroscience, se debe a que este ácido graso es necesario para las conexiones entre las neuronas (sinapsis) y para que se expresen ciertas moléculas relacionadas con la memoria que se encuentran en dichas sinapsis.

Almendras

Un estudio realizado hace poco por Neelima Chauhan y sus colegas de la Universidad de Illinois-Chicago reveló que se resuelven mejor los test de memoria después de varios meses consumiendo a diario un puñado de almendras.

Cómo Mejorar Tu Historial de Trabajo

En la economía actual, debes de presentar tu experiencia de forma muy cuidadosa para evitar verte como inestable en los trabajos. Comienza evaluando tu situación y determina que tan mala  es realmente.

Si te estás preocupando porque tu currículum muestra que estuviste desempleado durante dos meses en 1984, probablemente tu búsqueda de trabajo no se vea afectada. Sin embargo, si lo que tienes es periodos recientes de varios meses o hasta años de desempleado, es hora de planear una estrategia.

Si lo que te preocupa son los huecos de desempleo en tu currículum:

• Piensa en otras actividades que hayas hecho en ese periodo. Pudiste haber obtenido experiencia relacionada al trabajo, aunque no te hayan pagado. El la sección de Experiencia puedes poner trabajos voluntarios, desarrollo comunitario, proyectos especiales, proyectos de consultoría, y cursos.

• Los periodos cortos de desempleo tal vez no sean aparentes si eliminas los meses y solo usas años en el historial cronológico. Usa la sección de Objetivos para resumir tus habilidades; esto enfocará al lector en tus puntos fuertes y hará el aspecto cronológico menos importante.

• Si estás regresando a trabajar después de una larga ausencia, demuestra que te has mantenido actualizado en los cambios de tu industria.

• Si has estado sin trabajar por razones familiares, educativas, o recuperándote de algún problema médico, asegúrate de no pedir disculpas en tu currículum. No tiene nada de malo el haber estado sin trabajar por cualquier razón, y una actitud negativa podría afectar la calidad de tu currículum.

Si tu preocupación son los cambios frecuentes de trabajo:

• Algunos campos de trabajo implican periodos cortos de empleo, por lo que los cambios tal vez no sean relevantes. Para muchas otras ocupaciones, hoy en día se ve menos mal los cambios frecuentes, comparado con el pasado.

• La mejor forma de lidiar con los cambios frecuentes de trabajo depende específicamente en las compañías y los puestos que tuviste. Tal vez puedas juntar dos puestos bajo un mismo encabezado (por ejemplo, Gerente de Ventas, Compañía ABC y Compañía DEF, feb 94 – abril 96). Los consultores y trabajadores temporales pueden listar su experiencia en un solo periodo de tiempo, indicando en qué proyectos trabajaron.

• No tienes que incluir todos los trabajos que hayas tenido. Los puestos de corta duración que no sean relevantes ciertamente pueden ser omitidos. Recuerda: un currículum es una herramienta de marketing. Por otro lado tal vez a la hora de contratarte te pidan un historial de trabajo completo.

• Las empresas le dudan al reclutar candidatos que han cambiado mucho de trabajo, a causa de los posibles costos de reclutamiento y entrenamiento. Usa tu carta de presentación para explicar tu historial, y ponlo todo en una luz positiva. Asegúrate de expresar interés en una posición de largo plazo.

¿Y qué hay de los currículums
funcionales?

Este tipo de currículums están organizados no cronológicamente, sino por las funciones que hayas tenido, generalmente en orden de importancia jerárquica y de responsabilidad. Muchos reclutadores dicen que prefieren los currículums cronológicos, ya que les parece que los funcionales generalmente se usan para ocultar algo. Usa ese formato solamente si tienes un historial de trabajo realmente malo con amplios periodos de desempleo o un historial terrible de cambios frecuentes de trabajo.

Enfócate en lo positivo

No hay nada que puedas hacer para cambiar tu historial de trabajo, por lo que la mejor estrategia es desarrollar un currículum que mire al futuro y muestre el valor que ofreces. Si vas a usar un formato cronológico, comienza primero con un Resumen de Habilidades, un perfil en narrativa que resuma tus habilidades claves para el puesto. Esto hará que el lector se enfoque en tus fortalezas.

Despidos masivos: consejos rápidos para mejorar tu currículum

• Actualiza tu currículum inmediatamente y asegúrate de mostrar claramente tus logros más recientes, independientemente de cómo te sientas con respecto a tu antigua compañía.

• Pídele a tu antigua compañía o ex – compañeros de trabajo que de proporcionen cartas de referencia. Puedes incluir en el Resumen de Habilidades una cita positiva de estas cartas.

• Lee la mayor cantidad posible de listados de trabajo para evaluar las habilidades y experiencia que están buscando las compañías. Asegúrate de incluir tus habilidades relevantes en el currículum.

• No uses la expresión “al presente” para indicar el estatus cronológico de tu actual puesto; pon la fecha real.

No incluyas en tu currículum la razón por la cual dejaste tu último empleo, pero sí explícalo en tu carta de presentación.

Ropa Libre de Gérmenes Para Siempre

Un nuevo tratamiento antimicrobiano puede hacer que la ropa permanezca libre de gérmenes
por siempre.

El producto, desarrollado por científicos de la Universidad de Georgia, en Estados Unidos, puede aplicarse sobre cualquier prenda.

Está principalmente pensado para ser utilizado en centros de salud, como hospitales.
Hoy en día ya existen otros materiales impregnados con químicos, que se les agregan durante el proceso de fabricación.
El nuevo producto se puede aplicar a materiales sintéticos y naturales; a ropa, alfombras, zapatos y hasta plásticos.

Limitación

En un artículo publicado en la revista A-pplied Materials and Interfaces (Materiales e Interfases Aplicados) de la Sociedad Química de EE.UU., Jason Locklin y sus colegas, dicen que su creación mata una amplia gama de patógenos, como estafilococos, estreptococos y E. coli, entre otros.

Muchos son causantes de enfermedades, destruyen las telas, manchan o generan olores.
Al probar el producto, los científicos detectaron que una única aplicación era suficiente para detener todo crecimiento bacteriano si la temperatura se mantenía debajo de los 37° centígrados.
Y luego de varios lavados con agua caliente el tratamiento permanecía en su lugar.
Tal vez una de sus limitaciones radica “en el tiempo que tarda en ‘curarse’”, le dijo a BBC Mundo Locklin.

“Utilizamos una fotoquímica específica para crear un enlace covalente (un tipo de unión química) entre plástico y polímero antimicrobiano que puede resultar muy lento para líneas de producción de alta velocidad”.

Campo médico

Aunque potencialmente puede utilizarse en varios campos, su principal aplicación será en el sector de la salud.

De acuerdo con los Centros de Prevención y Control de Enfermedades de EE.UU., alrededor de uno de cada 20 pacientes contrae una infección intrahospitalaria.
Batas, uniformes y guantes son conocidos por acumular microbios.
“La propagación de patógenos sobre telas y plásticos es una preocupación creciente, especialmente en instalaciones de salud y hoteles, que son ambientes ideales para la proliferación de microorganismos muy dañinos”, dijo Locklin.
También es algo que la gente intenta controlar en el hogar, especialmente en relación a los envoltorios de alimentos, muebles de plástico y juguetes.
De hecho los investigadores están pensando en usos más allá de la medicina, por ejemplo en el campo de la agricultura.
Hay una investigación que “busca aplicar esta tecnología a proteger semillas de la contaminación de plantas patógenas, responsables de grandes pérdidas en el campo todos los años”, le dijo a BBC Mundo Gennaro Gama, de la Fundación de Investigación de la Universidad de Georgia, vinculado con la difusión del proyecto.

Sedna (90377)

Sedna es un cuerpo menor del Sistema Solar, concretamente un objeto transneptuniano. En 2012 se encuentra aproximadamente tres veces más lejos del Sol que Neptuno. Durante la mayor parte de su órbita está incluso más lejos del Sol, con su afelio estimado en 960 unidades astronómicas (ua) —32 veces la distancia de Neptuno—, por lo que es uno de los objetos más lejanos conocidos del Sistema Solar, que no sean los cometas de período largo. La órbita excepcionalmente larga y elongada de Sedna, que tarda unos 11 400 años en completarse, y su lejano punto de máxima aproximación al Sol, a 76 ua, han dado lugar a mucha especulación en cuanto a su origen.

(90377) Sedna

La espectroscopía reveló que la composición de su superficie es similar a la de otros objetos transneptunianos, siendo en gran medida una mezcla de hielo y tolina con metano y nitrógeno congelados. Su superficie es una de las más rojas en el Sistema Solar. No se conoce bien ni su masa ni su tamaño y la Unión Astronómica Internacional no lo ha reconocido formalmente como un planeta enano, aunque varios astrónomos estiman que lo es.

El Minor Planet Center coloca a Sedna en el disco disperso, un grupo de objetos enviados a órbitas muy alargadas por la influencia gravitacional de Neptuno. Sin embargo, esta clasificación es cuestionada ya que Sedna nunca se acerca lo suficiente a Neptuno como para que pueda afectarle, lo que llevó a algunos astrónomos a concluir que en realidad es el primer miembro conocido de la región interior de la nube de Oort. Otros especulan con que podría haber sido empujado a su órbita actual por una estrella en tránsito, tal vez del seno del grupo de nacimiento del Sol, o incluso que fuera capturado de otro sistema estelar. Otra hipótesis sugiere que su órbita puede ser evidencia de otro planeta más allá de la órbita de Neptuno. El astrónomo Michael E. Brown —co-descubridor de Sedna y de los planetas enanos Eris, Haumea y Makemake— cree que es el objeto transneptuniano más importante encontrado hasta la fecha, pues el estudio de su inusual órbita puede aportar información valiosa acerca del origen y la evolución temprana del sistema solar.

Fue descubierto el 14 de noviembre de 2003 desde el observatorio de Monte Palomar. El nombre de Sedna proviene de la diosa de la mitología esquimal del mar y de los animales marinos. Hostil a los hombres y dotada de una altura gigantesca, Sedna estaba condenada a vivir en las frías profundidades del océano Ártico.

Animación que representa la órbita de Sedna.

Sedna tiene el mayor período orbital de cualquier objeto grande conocido en el Sistema Solar, calculado en cerca de 11 400 años. Su órbita es extremadamente excéntrica, con un afelio que se calcula en 937 ua y un perihelio de unas 76 ua, siendo el mayor para los objetos conocidos del Sistema Solar. Cuando fue descubierto se encontraba a aproximadamente 89,6 ua del Sol, y era el objeto más distante observado del Sistema Solar. Posteriormente el mismo equipo de investigadores descubrió Eris a 97 ua. Si bien las órbitas de algunos cometas de periodo largo se extienden más allá de la de Sedna, son demasiado difusos para ser descubiertos excepto cuando se aproximan a su perihelio en el Sistema Solar interior. Aunque Sedna alcance su perihelio hacia 2076, el Sol aparecería simplemente como una estrella muy brillante en su cielo, solo cien veces más brillante que la luna llena en la Tierra, y demasiado lejos como para ser visible como un disco a simple vista.
Cuando fue descubierto se pensaba que Sedna tenía un período rotacional inusualmente largo —veinte a cincuenta días—. Inicialmente se especuló con que su rotación era ralentizada por una compañera binaria, similar a Caronte, la luna de Plutón. En marzo de 2004 el telescopio espacial Hubble buscó ese satélite pero no encontró nada, y las medidas posteriores del telescopio sugirieron períodos de rotación mucho menores —de 10 h aproximadamente—, bastante típico para un cuerpo de su tamaño.

Sedna tiene una magnitud absoluta banda V —H— de aproximadamente 1,8 y se estima que tiene un albedo de alrededor de 0,32, lo que le otorga un diámetro de aproximadamente 1 000 km.

Comparación del diámetro de Sedna en
relación con otros cuerpos celestes

En el momento de su descubrimiento fue el objeto intrínsecamente más brillante que se encontró en el Sistema Solar desde Plutón en 1930. En 2004, los descubridores estimaron el límite máximo de su diámetro en 1 800 km, pero en 2007 este valor fue revisado y reducido a menos de 1 600 km después de ser observado por el telescopio espacial Spitzer.  En 2012, las mediciones del Observatorio Espacial Herschel sugirieron que el diámetro de Sedna es de 995 ± 80 km, lo que lo haría más pequeño que Caronte.

Como Sedna no tiene lunas conocidas, determinar su masa es imposible en la actualidad sin enviar una sonda espacial. Sin embargo, si además de los cálculos anteriores para su diámetro se toma como referencia la densidad de Plutón de 2,0 g/cm, el rango de masa estimada es aproximadamente 1 x 1021 kg.

Sedna alcanzará su perihelio en torno a 2075-2076. Esta aproximación al Sol ofrece una oportunidad de estudio que no volverá a ocurrir en 12 000 años. Aunque Sedna está listado en el sitio web de exploración del Sistema Solar de la NASA, la agencia no está considerando ningún tipo de misión a Sedna en 2012.

Los 10 Errores Más Comunes al Organizar una Boda

Organizar una boda es una de las tareas más complejas. ¿Una misión imposible? A continuación, los 10 errores más comunes que cometen los novios al organizar su boda.

1. No planificar. Si decidieron casarse, hay una palabra clave que tienen que tener en mente desde el primer día: “planificación”. Como cualquier otra cosa, una boda también implica y necesita de una etapa planificadora.

2. No contar con el respaldo de un sitio web. Los sitios web de bodas se convirtieron en herramientas clave para los novios a la hora de organizar su boda. No sólo porque reúnen en un mismo espacio virtual todos los elementos, proveedores e información necesaria, sino también porque ofrecen herramientas para ayudar a los novios a organizar la boda.

3. No elaborar un presupuesto global y estimativo de lo que están dispuestos a pagar por su boda. Este error viene de la mano del anterior, el de la no planificación: un e-rror muy común es no armar desde el principio un presupuesto estimativo de lo que ustedes están dispuestos a pagar por su boda. Que la famosa frase “es una vez en la vida” no te deje en banca rota.
4. No armar una lista de prioridades. La idea de esto es que puedan distribuir el dinero que ustedes están dispuestos a gastar en la fiesta. Por ejemplo, si prefieren destinar más a las bebidas porque consideran que es más importante, tendrán que bajar el dinero con respecto a otra necesidad. Es un tira y afloje, pero creemos que es una de las mejores maneras de optimizar el presupuesto.

5. Querer tener todo organizado y los proveedores contratados con mucha anticipación. No podemos pasar toda la organización de la boda queriendo cerrar las cosas lo antes posible. La idea no es colgarse con todo pero tampoco vivir desesperados por cerrar, cerrar presupuestos. Dejen de lado la ansiedad porque no les va a servir para nada. Lo importante es que disfruten todo el proceso de organizar la boda y no sólo la noche de la fiesta.

6. Escuchar las opiniones de todos. Es muy lindo compartir con la gente que nos rodea todo lo que implica organizar una boda. Estamos a favor de la idea de que un casamiento es para compartir su felicidad con los que más quieren. Pero esto también puede ser un arma de doble filo: las opiniones (sobre todo cuando tenemos un exceso de opiniones) pueden volvernos locos. ¡Cuidado con esto!

7. Pretender que todo salga perfecto. Esta frase se repitió tanto que se convirtió en cliché, pero es un cliché muy cierto: ¡la perfección no existe! Es un error muy común de los novios pretender que todo salga perfecto. La realidad es que siempre va a haber algo que no salga como nosotros lo esperamos. La clave para no frustrarnos es no pretender la perfección en todo desde el principio. Si bajamos las pretensiones, ¡disminuirán las frustraciones futuras!

8. Discutir por todo. Estamos nerviosos, ansiosos, quedan muchas cosas por hacer ¡Las emociones están a flor de piel! Y un resultado se vuelve inevitable en este escenario: ¡discutir por cada mínimo detalle! Por eso, es bueno que controlemos algunas emociones y la ira del momento. Les recomendamos tomarse un descanso durante la organización de la fiesta y conectarse entre ustedes, pensar en el momento increíble que están viviendo y bajar la ansiedad.

9. La organización de la fiesta nos hace olvidar el verdadero sentido del matrimonio. No dejen que la voracidad que implica la organización de la boda les haga olvidar el verdadero sentido del matrimonio. Hay que saber parar la pelota y conectarse con lo que están por hacer: unir sus vidas para siempre, ¿no es poca cosa no?

10 Stress, el peor enemigo de las novias. ¿Cómo organizar una boda y no estresarse? ¡Imposible! Estar 100% despreocupadas y relajadas siendo novias es una utopía que se vuelve contradicción: no se puede ser novia y estar relajada al mismo tiempo porque estar estresadas es parte de la esencia de toda novia. Lo que sí pode-mos es reducir el stress lo más que podamos controlando nuestros pensamientos, exigencias y malos humores (muy comunes en estos períodos).